Legnépszerűbb
Egyél jól!
Fehérjeétrenddel az egészségedért?
Egyél sok fehérjét? Időszakos böjt? Étkezési ablak? Csak marhahús? Csak vegán? Úgy tűnik, hogy az újabbnál-újabb étrendi irányzatok közös jellemzője a minél több saját „hívő” toborzása. Benéztük...
Egészség
Magas pulzus: okai és kezelési lehetőségei
Vitaking -
A magas pulzus gyakori jelenség, amely sokféle okból előfordulhat. A szívverés percenkénti száma, azaz a pulzus normál körülmények között 60-100 ütés között mozog, ám...
Mozgás
21 napos kihívás Ádám Gabival
Bizonyára Te is voltál már úgy egy nehéz nap, egy nehéz feladat vagy helyzet után, hogy szinte menekültél az utcára és úgy érezted, mintha...
HALLGASS MINKET
Az egészséges életmódról nem csak olvashatsz, hanem meg is hallgathatod!
- Hirdetés -
Követed a divatot?
Ritkán gondolunk bele, hogy mi mindent csinálunk divatból, még akkor is, ha nem követjük pontosan a divatot. A divat egészségünkre gyakorolt hatását jártuk körbe...
A Testszerviz esszencia megérkezett
A Testszerviz korábbi Kulcs könyveinek szerzőjeként szívből ajánlom bárkinek a Kulcs az életmódváltáshoz című könyvet, mely egy profi vezető szakértelmével mutatja meg a működő utat...
Kollégatípusok az irodában: így találd meg velük a közös hangot!
Az irodai egy igazán különleges közösség. A hetetek nagy részét közösen töltitek a kollégákkal, mégsem nevezitek egymást barátnak. A másik közelségének elviselése egyrészt kötelező,...
Nem bírom a gyűrődést!
Életmódunkat nem csak a testi jóllétünk, de szellemi terhelhetőségünk is nagyban befolyásolja. Így fontos, hogy beszéljünk a stresszfaktorokról és a stressz kezeléséről. Mi a stressz? A stressz...
Nincs alternatívája az életmódváltásnak!
Újra és újra megjelennek a sajtóban olyan cikkek, amik olyan „szenzációs felfedezésekről” számolnak be, amik feleslegessé tennék az életmódváltást. Ilyen a pár napja megjelent, zseniális...
Az a fránya zsírszövet!
A súlyfelesleg gyakran csak nagyon lassan rakódik le bizonyos testrészeinkre, és amikor már észbe kapunk, és vissza akarjuk nyerni a korábbi alakunkat, akkor döbbenünk...
Életmentő lehetőség – Cukorbetegség Világnap 2024
A cukorbetegség tömeget érint világszerte. Hazánkban sem jobb a helyzet, sőt! Minden évben november közepén van a cukorbetegség világnapja. Most már tényleg érdemes lenne...
Kezedbe adjuk az életmódváltás kulcsát!
Kulcs az életmódváltás címmel hamarosan megjelenik a Testszerviz 10 éves évfordulós új könyve, Burget Péter alapító tollából. Ez a könyv a Testszerviz módszer összefoglalása 10...
A történelem legsikeresebb szerencsejátékosai
A szerencsejáték, ha okosan csináljuk lehet kikapcsolódás. Sőt vannak, akiknek ez pénzkereseti lehetőség. Az alábbiakban bemutatjuk minden idők legsikeresebb szerencsejátékosait és a történeteiket, hátha...
Vajon hol van a kapcsolat egy testileg, lelkileg kihívást jelentő túra és a serrano sonka között?
Csillapíthatja-e egy napok óta túrázó szomját egy pohár helyi bor? Ki az a világhírű művész, akinek életútja épp két híres borvidéket kapcsol össze? Hogyan...
El Camino Ádám Gabival
Májusban beszélgettünk Ádám Gabi írónővel - többek között - A Szabadság ára című könyvének megjelenéséről. Abban az interjúval szó esett arról, hogy az írónővel...
A csend ereje
Az érzés többet mond minden szónál! Ahogy beértem az udvarra, már ismerősök köszöntöttek kedvesen és öleltek meg az általunk megszokottnál kicsit hosszabban, Barcelona, Buddhista Monostorban. Egy...
