50 felett kifejezetten érdemes odafigyelni erre
Rengetegszer halljuk, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett nincs szükségünk táplálékkiegészítőkre, vitaminokra. Valóban?
Arról már kevesebb olvasható, hogy mit is jelent a kiegyensúlyozott táplálkozás.
Mennyi zöldség, gyümölcs, rost, fehérje, olaj, zsír szénhidrát szükséges. Aztán az újabb változó:
Hány éves vagy, hölgy, vagy férfi, mozogsz, vagy nem mozogsz, milyen munkát végzel, honnan szerzed be az élelmiszereket, milyen az anyagcseréd, van-e krónikus betegséged és sorolhatnánk hosszan.
Vagy például a stressz, a helytelen táplálkozás, az alkohol, cigaretta csak úgy „zabálja” a vitamint.
Azt gondolom, hogy ennyi változó mellett érdemes biztosra menni. Mivel én is 50 felett vagyok, így saját bőrömön tapasztalom, hogy bizony az évek múlásával az anyagcsere csökken, a tápanyagok felszívódása és hasznosulása is.
Az élelmiszerből igyekszem a legjobb tápértékűt megvenni, de ez egy nagyra nőtt ABC-ben nem mindig sikerül. Szóval nem bízom a véletlenre, inkább pótlom a vitaminokat, mintsem, hogy szembenézzek a vitaminhiány tüneteivel.
Hajhullás, fáradékonyság, ráncosodó bőr, energiahiány, emésztési problémák, ízületi fájdalmak, elhízás, gyengülő izomzat, fejfájás és még hosszasan lehetne sorolni, hogy mennyi minden származhat vitaminhiányból.
A pótlás egyik fő szempontja, hogy egyszerű legyen, hatékony, felszívódjon és hasznosuljon, természetes összetevőkből álljon.
Én személy szerint nem nagyon szeretem a maréknyi tablettát, kapszulát. Nem komfortos, hogy tucatnyi bogyót válogassak és vásároljak össze. Szeretem ezt a dolgot kényelmesen, gyorsan, egyszerűen intézni.
Nagy híve vagyok az összetett napi vitaminoknak, amikor minden egyben van, egy korty és már kész is.
- Egy korty?
- Igen!
Egy jó ízű korty, ami mindent tartalmaz, amire 50 felett alapvetően szükségünk van.
Példaként álljon itt egy fantasztikus vitaminkomplex összetevő listája. Ez konkrétan 50 feletti férfiaknak lett összeállítva.
Természetesen hölgyeknek külön összetevőkkel ugyancsak létezik!
1 adag Man 50+ multivitamin (15 ml):
- Vitamin A (Retinyl palmitat) 800 µg
- Vitamin C (L-Ascorbinsaure) 500 mg
- Vitamin D3 (Cholecalciferol) 15 µg
- Vitamin E (DL-alpha-Tocopherylacetat) 12 mg
- Vitamin B1 (Thiamin HCL) 30 mg
- Vitamin B2 (Riboflavin) 30 mg
- Vitamin B3 (Niacinamid) 30 mg
- Vitamin B6 (Pyridoxin HCL) 30 mg
- Vitamin B9 (Folsav) 400 µg
- Vitamin B12 (Cyanocobalamin) 100 µg
- Vitamin B7 (D-Biotin) 400 µg
- Vitamin B5 (D-Calcium pantothenat) 30 mg
- Vitamin K (Menachinon) 75 µg
- Kalcium (Calcium-glükonát) 25 mg
- Magnézium (Magnesium-glükonát) 13,4 mg
- Cink (Zink-glükonát) 7 mg
- Szelén (Natrium-selenit) 55 µg
- Réz (Réz-glükonát) 1 µg
- Mangán (Mangán-glükonát) 2 mg
- Króm (Króm-pikolinát) 200 µg
- Kálium (Citrátként) 107 mg
- Jód (Kálium-jodid) 75 µg
Most gondolj bele, hogy mennyi kapszula, tabletta, por szükséges ahhoz, hogy ezeket mind megedd!
Én inkább az egyszerűbb megoldást választottam. Napi vitaminkomplex folyékony formában, jó ízben és tökéletes felszívódással.
Most végre magtaláltam a számomra megnyugtató megoldást! Folyékony vitamin komplex 50 feletti hölgyeknek és uraknak! Kifejezetten figyelembe véve az életkort, széles körű hatóanyag összetételével szinte mindenben kiegészíti az esetleges tápanyaghiányt!
Kipróbáltam, e mellett maradtam, jó szívvel ajánlom kortársaimnak!
Hölgyeim és Uraim!
Íme a svéd folyékony vitamin és ásványianyag komplex 50+-os változata! Jó egészséget!
