fbpx
20.3 C
Budapest
2024. május 19. vasárnap

Testszerviz

Webáruház

Életrevaló tudás a Testszerviztől

Miért jó, ha tudjuk, hogyan működik a testünk?

- Hirdetés -

Miért jó, ha tudjuk, hogyan segítsük elő a jobb működését?

Miért jó, ha bármikor kézbe vehetjük a Testszerviz Kulcs könyveket?

Hogyan olvassuk őket?

Hogyan lehet számunkra a leghasznosabb a Kulcs könyvekben levő tudás?

Miért lett a Testszerviz könyvkiadó is?

Amikor Burget Péter a Testszerviz Alapítója 2014. nyarán az útjára indította a Testszervizt a saját életmódváltásának sikereitől inspirálva, akkor még minden bizonnyal nem gondolta, hogy a Testszerviz 2017 nyarán kiadja az első Kulcs könyvet.

Az első könyvet még további 6 Kulcs könyv követte, a legutolsó 2022 őszén jelent meg, Kulcs a nőiséghez címmel.

Ez a cikk bemutatja azt az utat, amelyet a Kulcs könyvek kiadása jelentett a Testszerviznek.

Mit ad az olvasónak a Kulcs a testhez könyv?

Az első Kulcs könyv Kulcs a testhez címen jelent meg 2017 nyarán, amely érthetően átad minden fontos tudnivalót az olvasónak azzal kapcsolatban, hogy miként kezdjen bele az életmódváltásba, és mire figyeljen oda.

A könyv kiadásának az egyik célja az volt, hogy a 3 hónapos Testszerviz Programot lezárt, vagy éppen rajta levő ügyfeleknek egy olyan kézikönyvet adjon, amit elővehetnek, és az éppen őket érdeklő részt elolvassák.

Minden Kulcs könyv fontos tulajdonsága, hogy a fejezetek önállóan is érthetők, és nem kell feltétlenül elölről kezdeni az olvasást.

Természetesen aki még nem olvasta az adott könyvet, célszerű először az elejétől a végéig elolvasni, de az ő esetében is igaz, hogy egy-egy részt át is ugorhat, aztán majd később vissza is térhet .

A Kulcs a testhez könyv sok más mellett a következő kérdésekre adja meg a válaszokat:

  • Miért van szükség életmódváltásra?
  • Mi a szervezet dinamikus egyensúlya?
  • Mit nevezünk életmódváltásnak?
  • Hogyan működik az emésztőrendszer?
  • Hogyan kezdje el az új étrend kialakítását? Mi a legfontosabb lépés?
  • Miért fontos az alvás? Mi tehet valaki, hogy jól aludjon?
  • Miért fontos a testmozgás? Hogyan kezdjen hozzá?
  • Mi történik, ha stresszes az ember?

Mit ad az olvasónak Kulcs a hormonokhoz könyv?

2018-ban jelent meg a második Kulcs könyv, amely egy izgalmas detektívtörténethez hasonlít annak kiderítésére, hogy miért borul fel a hormonok egyensúlya az életkor előrehaladtával.

Az olvasó a Kulcs a hormonokhoz könyv elején megismerkedik a hormonokkal, majd a májunk működésének a leírása következik.

A hormonrendszerünk egészséges működése szempontjából fontos, hogy a májunk egészsége egész életünkben fennmaradjon.

Ezután kezdődik a nyomozás, annak kiderítésére, hogy miért és hogyan bomlik fel a hormonrendszerünk egyensúlya, és ez hogyan hat az egészségünkre.

A Kulcs a hormonokhoz könyv sok más mellett a következő kérdésekre adja meg a válaszokat:

  • Mik a hormonok feladata, és hogyan működnek a hormonok?
  • Hogyan működik a májunk, és mit tehetünk érte?
  • Mi okozza a hormonrendszer egészséges működésének a felbomlását, és mit tehetünk annak érdekében, hogy ismét jobban működjenek együtt a hormonjaink?
  • Hogyan működnek a sejtjeink energiaközpontjai?
  • Meddig élhetünk?
  • És végül a könyv egy különleges hormonlexikont is tartalmaz, amely sorra veszi a legfontosabb hormonokat, és leírja azok hatását.

Mit ad az olvasónak Kulcs a tápanyagokhoz könyv?

2019-ben jelent meg a Kulcs a tápanyagokhoz című könyv, amely egy különleges kézikönyv a tápanyagokban dús étrend kialakításához.

A könyv nagyon érthetően írja le az egyes élelmiszercsoportok: a szénhidrátok, fehérjék és zsírok, olajok szerepét a szervezetünk működésében.

A könyv sorra veszi az egyes élelmiszercsoportokat a zöldségektől kezdve, a különféle húsféléken, és tejtermékeken át, égészen az olíva olajig, disznózsírig.

Így minden hétköznapi ételalapanyagról megtudhatjuk, hogy mennyi és milyen tápanyagot várhatunk tőle, hogyan hat ránk.

A könyv foglalkozik a főzési eljárásokkal is, és ismerteti az ételek tartósításához, hűtve tárolásához szükséges tudnivalókat is.

A Kulcs a tápanyagokhoz könyv sok más mellett a következő kérdésekre adja meg a válaszokat:

  • Melyek a fő ételösszetevők, és azok hogyan hatnak ránk?
  • Milyen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek fontosak nekünk és miért?
  • Mik azok a fitotápanyagok?
  • Miért fontosak az antioxidánsok?
  • Milyen egy teljes értékű étel?
  • Mit kell tudni az egyes élelmiszercsoportokról?
  • Milyen érdekességek vannak az erős paprikával, a kávéval, a teákkal kapcsolatban?
  • Milyen egy igazi energiaital?
  • Hogyan fő, sül meg egy étel? Milyen folyamatok játszódnak le eközben? Ezeknek mi lesz a következménye?
  • Melyik a leginkább tápanyagkímélőbb főzési eljárás?
  • Milyen különböző étrendek vannak a világban?
  • Mi a jellemzője az egyes népek konyháinak? Milyen fűszereket használhatunk, hogy az étel arab, indiai, karibi, közel-keleti, mexikói, szecsuáni vagy thai jellegű legyen?

Mit ad az olvasónak a Kulcs az immunrendszerhez könyv?

2019-ben jött ki a nyomdából a Kulcs az immunrendszerhez könyv, így abban az évben két Kulcs könyv is elérhetővé vált a nagyközönség számára.

Mintha megéreztük volna a 2020-as COVID19 világjárványt, a Testszervizben úgy gondoltuk, hogy a hormonok bemutatása után fontos lenne egy új könyvben közérthetően bemutatni, milyen szerteágazó hatása van az immunrendszerünknek, és abban milyen fontos szerepe van a bélflóránk egészségének.

A velünk élő hasznos vagy éppen káros „albérlőink” miként befolyásolják nemcsak az emésztésünket, hanem a védekező képességünket is, valamint a hajlamunkat arra, hogy könnyen megfertőződünk-e vagy sem.

A Kulcs az immunrendszerhez könyv sok más mellett a következő kérdésekre adja meg a válaszokat:

  • Hogyan hat ránk az elődeink életmódja?
  • Melyek a szervezetünk védekező eszközei?
  • Hogyan működnek a védőoltások?
  • Milyen a velünk élő baktériumok világa?
  • Hogyan fejlődik ki bennünk a bélflóránk?
  • Miért fontos, hogy a jótékony baktériumok legyenek többségben?
  • Hogyan hat a stressz az immunrendszerünkre?
  • Hogyan hat az alvásunk az immunrendszerünkre?
  • Milyen eszközök állnak a rendelkezésünkre ahhoz, hogy maximalizáljuk az immunrendszerünk hatékonyságát, és minimalizáljuk a fertőző betegségek kockázatát?
  • Miként alakítsuk ki a helyes életmódot az immunrendszerünk igényeit is figyelembe véve?

Mit ad az olvasónak a Kulcs stresszhez könyv?

2020-ben jutott el az olvasók kezébe a Kulcs a stresszhez című könyv, melyet Dr. Kricsfalvi Péter főorvos úr írt, aki a Testszerviz orvos szakértője. A doktor úr könyvében minden fontos tudnivaló benne van a stresszről.

A Kulcs a stresszhez könyv sok más mellett a következő kérdésekre adja meg a válaszokat:

  • A stressz tényleg a modern korunk átka-e?
  • Mi történik velünk, amikor stresszesnek érezzük magunkat?
  • Mennyi minden történik, míg „felmegy a vérnyomásunk”?
  • Mire törekszik a szervezetünk a stressz során?
  • Milyen hatások bújnak meg a stressz mögött?
  • Hogyan értékeljük a stressz tüneteit?
  • Milyen étkezési alapelvek kapcsolódnak a stresszhez?
  • Mit tehetünk a gyógynövényekkel a stressz ellen?

Mit ad az olvasónak a Kulcs a zsírégetéshez könyv?

2020. ősze meghozta a Kulcs a zsírégetéshez című könyvet a Testszerviz könyvek olvasóközönségének.

A könyv sajátsága, hogy minden olyan fontos tényezőt sorra vesz, amelynek teljesülnie kell a zsírégetéshez.

Amikor a zsírégetés szóba kerül, akkor általában a fogyásra gondolunk. Ez a könyv azonban nem egy újabb fogyókúrás könyv!


Ez a könyv az egészséges testsúlykontroll kézikönyve, amikor valóban kézbe vehetjük az ideális testsúlyunk kialakítását.

A Kulcs a zsírégetéshez könyv sok más mellett a következő kérdésekre adja meg a válaszokat:

  • Milyen hormonok befolyásolják a zsírégetést?
  • Mitől függ elsősorban, hogy tároljuk a zsírt, vagy zsírt éget a szervezetünk?
  • Hogyan segíti a májunk a zsírégetést?
  • Mi az édesség utáni sóvárgás fő oka?
  • Milyen a hatása az alvásunk minőségének a zsírégetésre?
  • Hogyan befolyásolja a stressz a zsírégetést?
  • Mi a köze a megfelelő légzésnek a zsírégetéshez?
  • Milyen étrendkiegészítők segítik elő a zsírégetést?
  • Mit változtass az étrendeden, hogy beinduljon a zsírégetés?
  • Szükséges-e a zsírégetéshez a rendszeres testmozgás?
  • Hogyan készíts egy jól működő tervet a sikeres testsúlykontrollhoz?

Mit ad az olvasónak Kulcs a nőiséghez könyv?

2020 ősze elhozta az Kulcs a nőiséghez című könyvet nem csak a hölgyeknek!

Ennek a Kulcs könyvnek az egyik különlegessége, hogy társszerzője Dr. Suba Réka, az erdélyi Testszerviz orvos szakértője, aki kétgyermekes édesanyaként saját személyes tapasztalataival is gazdagította a könyvet, nemcsak a szakértelmével.

A könyv másik különlegessége, hogy az egyik fejezet Haness Rita gyógytornász és gátizom rehabilitációs specialista szakértő közreműködésével készült.

Bár igaz, hogy ez a könyv kizárólag a női szervezet működéséről szól egészen a menstruáció beindulásától az egész életen át, és ennek megfelelően a főszereplői a női hormonok, mégis a kiadó és a szerzők közös kívánsága, hogy ez a könyv jusson el minél több férfi kezébe is!

A Kulcs a nőiséghez könyv sok más mellett a következő kérdésekre adja meg a válaszokat:

  • Miért és hogyan indul be a női nemi érés?
  • Mit jelez egy nőnek menstruációs ciklusa?
  • Mit tehet egy nő, ha a ciklusával kapcsolatban panaszai vannak (PMS)?
  • Miért fontos az intimitás megélése egy nő életében? Mi ebben a felelőssége a párjának?
  • Milyen lenne egy ideális szülés az újszülött és az édesanya szempontjából?
  • Miért fontos a szoptatás?
  • Milyen legyen a kisgyermekünk étrendje?
  • Hogyan kezeljük, ha a kisgyermekünk „hisztis”?
  • Milyen hormonális változások zajlanak le a változó kor közeledtével, mi történik ilyenkor a női szervezetben?
  • Mit tehetünk az inkontinencia ellen?
  • Miért fontos a jó alvás a női egészség szempontjából?
  • Miért kell a háztartási feladatokat megosztani a családunk többi tagjával? Ennek sikeressége hogyan hat egy nő egészségére?

Mit ad az olvasónak a Teljes Kulcs könyvtár?

A 7 könyvből álló teljes Kulcs könyvsorozat, megmentheti az életed!

Ez nem túlzás! Most, hogy áttekintettük az egyes Kulcs könyvek legfontosabb jellemzőit, és megismerhettük a bennük levő értékes tartalmat, bárki számára egyértelmű lehet, hogy ez valóban nem túlzás.

Ha bárkit megkérdezünk, hogy mi a legnagyobb érték, akkor a legtöbbünk az egészséget teszi az első helyre.

Az egészségünk megőrzéséhez vagy visszaállításához jól használható és nem elméleti tudásra van szükségünk, amit nem tanítottak meg nekünk az iskola.

A Testszerviz Kulcs könyvei pótolják ezt a hiányt!

Nem véletlen, hogy a jelmondatunk: „Olvasd magad egészségesre!”, mert ahogy az olvasó halad a könyvekkel, a bennük levő könnyen megvalósítható gyakorlati javaslatokat is azonnal beépítheti a mindennapjaiba, és ezzel elkezdődhetnek az életében a pozitív változások.

Ezeknek a könyveknek nincs kötött olvasási sorrendje, mindegyik egy önálló tudástár, és a könyvek érthetőségének nincs köze a kiadásuk sorrendjéhez.

Ha már van néhány Kulcs könyved, és szeretnéd kiegészíteni a könyvtáradat egyszerre többel is, akkor az alábbi linkre kattintva választhatsz a kedvezményes könyvcsomagok közül.



Szabados Pál
Szabados Pálhttps://www.testszerviztudastar.hu/
Küldetésem az életmódváltással és táplálkozással kapcsolatos igényes, tudományosan megalapozott, ismeretterjesztő művek írása. Könyveim állandó szaklektora kiváló mentorom, Dr. Kricsfalvi Péter belgyógyász főorvos és természetgyógyász, akit 2007-ben Batthyány-Strattmann László-díj tüntettek ki életművéért. A személyes sorsom alakulása, és az összegyűjtött tapasztalataim is arra ösztönöznek, hogy tovább folytassam ezt a munkát, és folyamatosan növeljem a tudásomat az emberi test működésével, az életmóddal és a különféle étrenddel és más, ide kapcsolódó ismeretek megszerzésével. Ezt a folyamatosan bővülő tudásomat nagy örömmel osztom meg a műveim iránt érdeklődőkkel.
Előző cikk
Következő cikk

Kapcsolódó cikkek

Maradj velünk

206RajongókTetszik
- Hirdetés -

Legfrissebb cikkek