Az alábbi részlet a Kulcs a stresszhez című Testszerviz könyvből való:
„Stressznek nevez a köznyelv mindenfajta feszültséget, testi-lelki kimerültséget, idegességet, rosszkedvet, szorongást, mely terheli az életet, pedig a stressz eredetileg Selye János magyar tudós leírása alapján az általános alkalmazkodás tüneteinek összessége. Ez a szervezet fontos, nélkülözhetetlen válasza a kihívásokra. Ha ezek a reakciók tartósan fennállnak, káros hatású úgynevezett distressz formájában folyamatosan terhelik mindennapjainkat, és a testi-lelki egyensúlyunk felborul.
Ennek a könyvnek az a célja, hogy az olvasó megértse, milyen általános folyamatok zajlanak a szervezetében a különféle testi-, lelki-, szellemi- és környezeti behatásokra, hogyan lehet és kell ezek közül a károsakat tudatosan megelőzni, azokkal megküzdeni, hatásukat csökkenteni, kezelni, a jókat pedig tudatosan felhasználni, javunkra fordítani.
A tudatos testszervizeléshez önismeretre is szükségünk van azért, hogy képesek legyünk észlelni és helyesen értékelni a saját tűrőképességünket, sajátos reakcióinkat, testünk-lelkünk jelzéseit, és jól ítéljük meg, mi fontos és mi lényegtelen, és ha lehet, kerüljük el a szükségtelen terhelést, feszültséget, megpróbáltatásokat.
Mindezek eredményeképpen a felismert kihívások nem nyomasztó teherként, hanem valódi pozitív motivációként jelenhetnek meg életünkben.
NE CSAK ÉREZZÜK, ÉRTSÜK IS, MI TÖRTÉNIK!
1936-ban Selye János alig egyhasábos cikkecskében adott hírt kutatásai eredményéről „Károsítási tényezőkkel előidézett szindróma” cím alatt a Nature magazinban.
Ekkor még nem használta a stressz szót az általános alkalmazkodási tünetek összefoglaló megnevezésére. Tudományosan meghatározva stressznek azt az állapotot tekintjük, amely az általános alkalmazkodás-tünetegyüttesben (generális adaptációs szindróma) nyilvánul meg. Másképpen fogalmazva a belső vagy külső hatásokhoz való alkalmazkodást kereső egyén élettani, pszichológiai és viselkedési válasza.”
Olvasd el a Kulcs a stresszhez című könyvet, és tudd meg, hogy valójában mit tehetsz magadért, hogy ne élj felfokozott magasfeszültségben!
A mindennapjaink terhelése, a munkánkkal járó stressz mindannyiunkat érint, így nem dughatjuk a fejünket a homokba, mint az a bizonyos strucc…
A Vitalissimo Testszerviz webáruházban a stresszel kapcsolatos termékek széles skálája érhető el!
Bátran választhatsz a termékeinkből, egyszerűen nem nyúlhatsz mellé!
Az alvásod támogatása, a B-vitaminok, az úgynevezett adaptogén hatóanyagú táplálékkiegészítők, mint például az ashwagandha vagy a rózsagyökér, mind jó választás!
Most kiemelten a Wise Tree Naturals termékcsaládból a rózsagyökér komplexet ajánlom.
Tudással a stressz ellen, tudással a sikeres életmódváltásért!
