fbpx
24.4 C
Budapest
2022. május 27. péntek

Testszerviz

Webáruház

Az élet sója vagy súlya

Az, hogy 21. század egyre nagyobb nyomást helyez ránk, mára már vitathatatlan kijelentés, ugyanakkor stressz nélkül – mert erről van szó – nincs jóleső izgalom, nincs pezsgés.

- Hirdetés -

De miért van így? És mit tehetünk ez ellen? Vagy miként hasson ránk másként a stressz?

Ilyen, és hasonló kérdésekre ad választ a Testszerviz Kulcs a stresszhez című könyve, amiből az alábbi részlet is származik:

Hogyan válaszolunk a kihívásokra?

A stresszre adott válasz összetett folyamat, amely magában foglalja a tudat és a test kapcsolatát. A környezetből érkező információt két alapvető úton dolgozzuk fel.

Az akaratunktól független tudatalatti út

Ez az út fizikai és érzelmi reflexekből áll, amikor a szervezetünket az akaratunktól független idegrendszer bármely olyan lehetséges reakcióra felkészíti, amelyre szükség lehet. Ez a felkészítés független a stresszre adott konkrét választól.

A tudatos út

Ez az érzékelésből és döntéshozásból álló akarati út dönti el, hogy a stressz szükséges és hasznos, vagy nem megfelelő és káros. A tettek és válaszok tudatosak, és csak akkor következhetnek be, ha érzékeltük és értékeltük a helyzetet.

A stresszreakciót tehát kiválthatja tudatos, akaratlagos cselekvés, vagy olyan akaratlan megnyilvánulás, ami a készültség állapotában tart bennünket.

Környezetünk mint stresszforrás.

A stressz szubjektív és személyes. Akkor kezdődik, amikor egy személyt, egy eseményt, egy helyzetet, esetleg egy tárgyat a stressz okaként érzékelünk. Hogy miként észlelünk egy eseményt, nagyban függ az önmagunkról alkotott képünktől, akaraterőnktől, értékrendünktől, tapasztalatainktól, de örökölt tulajdonságainktól is. Stresszt okoznak az örömteli események is, mint a szerelem, sikeres munka, sporteredmény, vagy találkozás egy szeretett személlyel, de a legtöbb stressz életünk negatív, fájdalmas és kellemetlen eseményeivel indul.

Két ember teljesen különböző módon érzékelheti ugyanazt az eseményt. Ami az egyik számára izgalmas kihívásnak tűnik, azt a másik fenyegetettségnek, életveszélyként élheti meg. Egy piros lámpa tűnhet az egyik ember szemében a forgalomirányításban hasznos dolognak, a másikéban pedig idegesítő akadálynak. Aki szereti a sebességet annak élmény a száguldás, míg mások ettől szoronganak. Hangulatunktól és lelki- és fizikai állapotunktól függően különböző időpontokban mi magunk is másképp érzékeljük és kezeljük a hasonló eseményeket. Személyiségállapotunk, aktuális testi-lelki kondíciónk is befolyásolja kiszolgáltatottságunkat a különböző stresszhelyzetekben.”

Ha többet szeretnél tudni a stresszről, és hogy miként hat rád, akkor ne habozz!


Szabados Pál
Szabados Pálhttps://www.testszerviztudastar.hu/
Küldetésem az életmódváltással és táplálkozással kapcsolatos igényes, tudományosan megalapozott, ismeretterjesztő művek írása. Könyveim állandó szaklektora kiváló mentorom, Dr. Kricsfalvi Péter belgyógyász főorvos és természetgyógyász, akit 2007-ben Batthyány-Strattmann László-díj tüntettek ki életművéért. A személyes sorsom alakulása, és az összegyűjtött tapasztalataim is arra ösztönöznek, hogy tovább folytassam ezt a munkát, és folyamatosan növeljem a tudásomat az emberi test működésével, az életmóddal és a különféle étrenddel és más, ide kapcsolódó ismeretek megszerzésével. Ezt a folyamatosan bővülő tudásomat nagy örömmel osztom meg a műveim iránt érdeklődőkkel.

Kapcsolódó cikkek

Maradj velünk

186RajongókTetszik
- Hirdetés -
- Hirdetés -

Legfrissebb cikkek