A vízivásról regényeket írtak, előadások tömege szól, nézetek vitáznak, mindenkinek van véleménye róla. Ugyanakkor kevés szó esik a hidratáltságról, hogy hogyan is hasznosul a víz a szervezetben és mit kell tenni azért, hogy sejtszinten ellátott legyen.
A citrom olyan, mintha egy hatalmas adagnyi életerő lenne becsomagolva, beleértve a C-vitamint, B-komplex vitaminokat, a kalciumot, a vasat, a magnéziumot, a káliumot és a rostokat. A citromban több kálium van, mint az almában, vagy a szőlőben.
Turbó lökést ad az immunrendszernek
A C-vitamin az immunrendszer kerozinja, és a citrom tele van vele. Amikor stresszes vagy, elsőként a C vitamin szinted kezd el zuhanni, ezért a szakértők extra C-vitamin bevitelt javasolnak azokon a napokon, amikor a stressznek fokozottan ki vagy téve.
A kálium kiváló forrása
Mint ahogy már szó esett róla, a citromban magas a kálium szint, ami jót tesz a szív egészségének, valamint segíti az agy és az idegek működését.
Segíti az emésztést, tisztítja a szervezetet
A citromos víz nem csak az egészséges emésztést segíti elő, hanem a toxikus anyagok eltávolításában is hatékony. A májat stimuláló hatásán keresztül a méreganyagok szervezetből való kiürítését fokozza. Kiváló megoldást kínál gyomorégés, puffadás, emésztési zavarok esetén is.
Ápolja a bőrt
Az citromlében megtalálható antioxidánsok nem csak a pattanások számát csökkentik, de a ráncokat is. Jól alkalmazható hegek esetén, vagy öregségi foltok megelőzésére is. Mivel méregtelenítő hatású, ezért a bőr szépségét, selymes tapintását is fenntartja.
Segít a fogyásban
A citrom pektin rostot is tartalmaz, ami csökkenti az éhségérzetet, így segíti a plusz kilókkal való harcot.
Csökkenti a gyulladást
Ha rendszeresen iszol citromos vizet, akkor csökkented a savasságot a szervezetedben, ami a betegségek egyik fő kiváltója. A citromos víztől az ízületekben felhalmozódó húgysav is csökken, ami az ízületigyulladásokért nagy mértékben felelős.
Energialöketet ad
Amikor a citromlé bekerül az emésztőrendszerbe, sok energiát ad, ami segít csökkenteni a szorongást és a depressziót. Még a citrom illata is nyugtató hatással van az idegrendszerre.
Segít kiváltani a koffeint
Amíg nem próbálod ki, addig úgysem fogod elhinni: de a reggeli kávé helyett egy csésze forró citromos víz tényleg csodát művel! Úgy fogod érezni, hogy ma már semmi nem állhat az utadba. Plusz, az idegeid is hálásak lesznek érte.
Segít harcolni a vírusos fertőzések ellen
A meleg citromos víz a leghatékonyabb módja annak, hogy csökkentse a vírusos fertőzések kialakulását és megelőzze a későbbi torokfájást. Plusz, mivel a citrom leve fellendíti az immunrendszert, így a már kialakult vírusos fertőzések leküzdésében is jó társad lesz.
Segít megőrizni a szem egészségét
A citromban lévő antioxidánsok megakadályozzák a szürkehályog és az egyéb idős korral együtt járó szembetegségek kialakulását.
Mivel a tömény citromlé nem tesz jót a fogzománcnak, ezért fontos, hogy ne töményen idd! Reggel egyből ezzel kezd a napot, és várj 15-30 percet a reggeliig. Ez segít abban, hogy a citromos víz maximálisan kifejtse a hatását.
Forrás: www.egeszsegter.hu
Figyelj oda, hogy mit eszel!
A Kulcs a tápanyagokhoz című könyv képessé tesz arra, hogy eldöntsd egy ételről, hogy mennyire lesz előnyös számodra és mennyire nem.
A könyv napi használatával olyan szakértő lehetsz, aki képes „röntgen szemekkel” átvilágítani a feltálalt ételeket.
Tudd meg, hogy mi a különbség az igazán tápláló és az „üres kalória” étel között.
Vásárolj be úgy, hogy az étrended megváltoztatása valóban javítsa az életminőségedet.
