Az ízületi problémák egyik nagyon gyakori oka a mozgás hiánya. A régmúlt korok embere nagyon sok fizikai munkát végzett, szemben a jelenkori társadalmával, amikoris szinte minden gépesítve meg automatizálva van.
Természetesen nemcsak ez az egyedüli ok.
Sajnos rengeteg olyan élelmiszerrel kerülünk kapcsolatba, mely fel van dolgozva. Emiatt a testünkbe sok káros anyag kerülhet be. Ezektől az anyagoktól nem minden esetben tud a testünk megszabadulni.
Bizonyos anyagok lerakódhatnak az ízületek szintjén és itt gyulladást válthatnak ki.
Hogy kinél milyen hamar alakul ki gyulladás, az 2 dologtól is függhet.
Az egyik, hogy milyen régen és milyen mennyiségben kerülnek be ezek a káros anyagok, a másik, hogy mennyire van jó állapotban a test, hogy a káros anyagokkal fel tudja venni a harcot. Minél „gyengébb” a test, annál hamarabb fognak jelentkezni a tünetek, problémák.
Kedves olvasóm, nem tudom te, hogy tapasztaltad, de általában, ha egy ízületben megjelenik a probléma, fájdalom, az igen ritkán oldódik meg magától, sőt a legjellemzőbb, hogy újabb ízületekben fog megjelenni a fájdalom és gyulladás.
Nos, ha ez valakit a húszas-harmincas éveiben ér utol, akkor a további 60-70 év elég fájdalmasnak bizonyulhat!
Napi szintű fájdalmak, korlátozottság a mozgásban, de akár a mindennapi hangulatunkra is rányomhatja a bélyegét ez a dolog. Nem hiszem, hogy ebből az állapotból ne keresne bárki is kiútat.
Ha a megoldások irányába fordítjuk a fejünket, akkor fel kell ismernünk, hogy nagyon égetővé vált, hogy rendszeres mozgást illesszünk be az életmódunkba. Ezt sokszor nehéz megtenni, mert annyira fájdalmas a mozgás, hogy lehet előbb a testet kellene támogatni meg a fájdalmas ízületeket, majd azután el lehet kezdeni a mozgást.
Mivel lehetne támogatni a testet, ízületeket?
A káros szokásaink helyrehozatalával emellett pedig valódi tápanyagok, valamint vitaminok és ásványi anyagok jöhetnek a segítségünkre.
Fogyasszunk ízületvédő és támogató komplexeket, kizárólag szerves ásványi anyagokat, kerüljük a glutén és cukortartalmú ételeket, vagy csökkentsük a mennyiségüket legalább.
Próbáljunk ki gluténmentes és cukormentes helyettesítőket, élelmiszereket.
Fogyasszunk sok zöldleveles salátát, vagy legalább naponta egy zöldtrumixot.
A napi többszöri almaecetes víz csökkenti a gyulladásokat és vízhajtó hatása csökkenti az ízületekre nehezedő nyomást, ödémákat.
Ne várj, míg a fájdalom ellehetetleníti az életed! Tudod kezelni! Rajta, na habozz!
Szeretettel kívánok jó egészséget!
Dr Suba Réka rezidens belgyógyász
Ízületi gyulladások megoldásához kattints ide és nézz szét!
