Ki szereti a halat? A lazacot, pisztrángot, tőkehalmájat?
Az omega-3 zsírsavakról már régóta tudjuk, milyen fontos szerepük van az egészségünk védelmében.
Ha igazán törődsz a szíveddel és az érrendszereddel, ha idősen is meg akarod tartani a szellemi frissességedet, ha jól akarsz látni, és az ízületeid egészsége is fontos, akkor nem feledkezhetsz meg róluk!
Olvasd tovább a cikkünket, mert mindezt mi is fontosnak tartjuk!
Mit kell tudni az omega-3 zsírsavakról?
Gyakran olvashatók cikkek az interneten az omega-3 zsírsavak fontosságáról. Ezek a zsírsavak főleg a lazacok vagy pisztrángok húsában találhatók meg, illetve a tőkehalmáj is gazdag forrása az ilyen zsírsavaknak.
Ezek a cikkek arról írnak, hogy ezek a tengeri halakban bőségesen megtalálható zsírsavak elsősorban az egészséges anyagcsere fenntartásához kellenek, de a betegségmegelőző hatásaik sem elhanyagolhatóak.
Mivel a szervezetünk nem képes önállóan előállítani ezeket, az ételeinkből vagy étrend-kiegészítőkből juthatunk hozzájuk.
Az omega-3 zsírsavak közül háromnak van különösen nagy jelentősége. Az első az eikozapentaénsav (EPA), a második a dokozahexaénsav (DHA) és a harmadik az alfa-linolénsav (ALA).
Ezek úgynevezett esszenciális zsírsavak, vagyis a szervezetünk nem képesek ezeket előállítani, ezért kell őket folyamatosan bevinni.
Az omega-3 zsírsavak jótékony hatásai
Ezeknek a zsírsavaknak a bevitelére nagy szükségünk van. Ezek többszörösen telítetlen zsírsavak, és rendszeres fogyasztásuk szükséges az egészségünk megőrzéséhez, mert fontosak a szív- és érrendszeri, valamint a daganatos betegségek megelőzésében (házipatika.hu).
Nagy szerepük van még a csontritkulás, a látásromlás, bizonyos idegrendszeri problémák, bőrpanaszok, autoimmun betegségek és allergiák megelőzésében vagy ezeknek a tüneteinek az enyhítésében is.
Az omega-3 zsírsavak az előnyös hatásaikat elsősorban gyulladáscsökkentő képességükön keresztül fejtik ki: rendszeres fogyasztásukkal többféle gyulladásjelző szintje csökkenthető a szervezetben.
A krónikus, hosszan tartó, lappangó gyulladások nem járnak az akut, tehát rövid ideig tartó, de intenzív gyulladásokra jellemző tünetekkel, de lassan, hónapok, évek alatt folyamatosan károsítják a sejteket.
A krónikus gyulladásokat számos súlyos betegséggel is összefüggésbe hozhatók. Ilyenek a szív- és érrendszeri zavarok, a cukorbetegség, vagy bizonyos idegrendszeri rendellenességek, gyulladással járó mozgásszervi panaszok. Az omega-3 zsírsavakkal csökkenthető ezeknek a betegségeknek a kockázata, illetve a már kialakult betegségeknek a tünetei enyhíthetők.
Ma már azt is tudjuk, hogy ezek a zsírsavak fontosak az idegrendszerünk és az agyunk jó működéséhez is. Ezért ezek a zsírsavak jótékonyan enyhítik a depressziós tüneteket, illetve javítják a memóriát és a tanulási képességet is. Ezek az előnyös hatások a kutatók szerint szintén ezeknek a zsírsavaknak a gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetők.
Szemünk egészsége szempontjából is fontos tápanyagok az omega-3 zsírsavak. Ezek hiánya látásromláshoz vezethet, tartós hiányuk a szem fényérzékeny részének a károsodását okozhatja.
Vitalissimo egészségáruház omega-3 zsírsav megoldások
A Vitalissimo webáruház kiemelt partnere a WiseTree Naturals egy teljesen új omega-3 termékcsaláddal bővítette termékkínálatát, amely már elérhető a Testszerviz webáruházában is!
A termékcsalád különlegessége, hogy szétválasztották benne az EPA és DHA esszenciális zsírsavakat, a jobb felszívódás érdekében, ugyanis ez a két zsírsav ugyanazért az emésztőenzimért „versenyzik” a hatékony felszívódásért. Ennek a „versenyhelyzetnek” a megszüntetése érdekében történt ez a szétválasztás.
Így külön termékként lehet hozzájutni a DHA és az EPA zsírsavakhoz, illetve már létezik egy olyan „ULTRA” termék is, ahol két kapszulában különítették el egymástól ezeket a hasznos zsírsavakat a megfelelő napi bevitelhez.
Ezek a termékek egyedülállóan nagy koncentrációban tartalmazzák ezeket a fontos zsírsavakat!
