fbpx
13 C
Budapest
2021. szeptember 20. hétfő

Testszerviz

Webáruház

Zöldséges halfasírt

A hal nem csak finom, hanem rendkívül egészséges, tápanyagokban és pl omega 3 zsírsavban is nagyon gazdag. Húsa jól emészthető, elkészítésére ezerféle mód kínálkozik. Az egészséges életmód egyik meghatározó eleme lehet. Persze, ha szereted…

- Hirdetés -

Hozzávalók:

  • 25 dkg afrikai harcsa filé
  • 25 dkg zöldség (brokkoli, répa és pritamin paprika)
  • 1 egész tojás
  • só, bors, fokhagyma ízlés szerint
  • kókuszzsír a sütéshez

Elkészítése:

A halat még nem teljesen kiengedve vékony csíkokra majd kockára vágtam…nincs darálóm.

A vegyes zöldséget félig megfőztem majd bot mixerrel durvára aprítottam 1 tojással, sóval, borssal, foghagymával ízesítettem, pogácsákat formáztam és kókuszzsírban kisütöttem.

Köretnek spenótot, paradicsomot, mozzarellát kínáltam hozzá.

JÓ ÉTVÁGYAT!

Zöldséges halfasírt

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

Kapcsolódó cikkek

Maradj velünk

155RajongókTetszik
- Hirdetés -
- Hirdetés -

Legfrissebb cikkek