Nem is gondolnánk, hogy vannak olyan nyomelemek, amiknek hiánya szó szerint nem csak kellemetlen, hanem fájdalmas lehet.
A cink szerepe a női egészségben
Rendszertelen ciklus: A cinkre szükségük van az egészséges petefészektüszőknek, így a cink szabályozza a menstruációs ciklust, elősegíti az ovulációt.
Premenstruációs szindróma: A cink étrendkiegészítőként javíthatja a PMS tüneteket.
PCOS: A cink csökkentheti a szervezetben a tesztoszteron mennyiségét és javít a pattanásos bőrön az arcon kellemetlen szőrnövekedésen is.
Endometriózis: A cinkhiány hozzájárul az endometriózis kialakulásához. A cinkpótlás csökkentheti az endometriózishoz köthető gyulladást.
Akne: A cink hatékony lehet a pattanások kezelésében, elpusztítja a baktériumokat, valamint lassítja a faggyú- és keratintermelést.
Perimenopauza és menopauza: A cink segít megőrizni a kollagén és a szövetek egészségét, és enyhíti a menopauza miatti hüvelyszárazságot.
Pajzsmirigybetegség: A jóddal és a szelénnel együtt a cink szükséges a pajzsmirigyhormon szintéziséhez és aktiválásához, és a cinkpótlás megelőzheti a pajzsmirigybetegséggel összefüggő hajhullást. A cink elősegíti a pajzsmirigyhormon termelését, aminek köszönhetően javul a cink felszívódása.
Hangulat: A cink támogatja az agyunk működését is, amivel erősíti a stressztűrő képességünket.
Cinkhiány
A cinkhiány háromból egy nőt érint. Gyakrabban fordul elő növényi alapú étrend követésekor, mivel a növényi élelmiszerek cinktartalma alacsony.
A cink felszívódását károsan befolyásolja az alkohol, a gyomorgyógyszerek, a pajzsmirigy alulműködése és a hormonális fogamzásgátlás.
Adagolás és biztonság
A cink napi biztonságos és hatékony adagja 30 mg. A leghasznosabb cinkformák a cink-citrát, a cink-pikolinát vagy a cink-biszgilcinát, amelyeket közvetlenül főétkezés után kell bevenni, mert az éhgyomorra bevitt cink hányingert okozhat.
A napi 80 mg-nál magasabb cinkbevitel kimerítheti a szervezet rézkészletét.
A Vitalissimo Testszerviz webáruház kínálatában nagyon jó felszívódású cinkpótló készítményhez juthatsz!
Ez a termék cseppentő formában a nyálkahártyán keresztül gyorsabban és hatékonyabban szívódik fel, mint kapszula formában a bélrendszerből. A cseppentő kétféleképpen is alkalmazható: közvetlenül nyelv alá csepegtetve, valamint vízben feloldva. A cink felszívódást segítő L-lizin is van a termékben. A lizin egy esszenciális aminosav, amelyet a szervezet elégtelen mennyiségben vagy egyáltalán nem tud előállítani, ezért pótlásra szorul.
Ha a fentiekben felsorolt problémák téged is érintenek, és többet meg akarsz tudni a hormonális hátterükről, akkor a Kulcs a hormonokhoz című könyv neked szól!
Ennek a cikknek a forrása a címképpel együtt a Wise Tree Naturals. Az eredeti anyag felhasználása engedéllyel történik a Creative Commons License alapján.
