Ezekben a napokban, éppen karácsony előtt két nappal volt a leghosszabb éjszaka. Ez a téli napforduló, amitől kezdve újra növekszik a nappalok hossza, egyre több esélyünk lesz a napfényre.
Mivel ősztől tavaszig alig mutatjuk meg bőrünket a napnak, így ebben az időszakban a D-vitamin pótlása elengedhetetlen, mert ezekben a hónapokban hiányzik a szervezetünkből ez a vitamin. Ennek oka egyrészt a napfény, másrészt a szabad levegőn eltöltött idő hiánya az öltözködésen kívül.
A D-vitamin csak nehezen pótolható még az egészséges étkezéssel is. A szokásos, tápanyagokban szegény és cukrokban, keményítőben, azaz szénhidrátokban bővelkedő étrend még kevesebb vitamint tartalmaz.
Miért fontos a D-vitamin?
A D-vitamin-hiánya többek között hozzáhárulhat a csontritkulás, a cukorbetegség kialakulásához vagy rosszabbodásához, és összefüggésbe hozható egyes daganatos betegségekkel, szívbetegséggel, magas vérnyomással, sőt a stroke-kal is, amikor egy agyterület vérellátása olyan mértékben leromlik, ami az ott levő sejtek egy részének pusztulásához vezet.
D-vitamin hiánykor gyengül az immunrendszerünk, jobban romlanak a fogaink, fáradékonyabbak, kedvetlenebbek vagyunk. Súlyosabb esetben csontfájdalom, izomgyengeség, izomfájdalom vagy izomgörcsök is jelentkezhetnek.
A D-vitamin vagy ma már gyakran így is nevezik: D-hormon tulajdonképpen több, zsírban oldódó vitamint foglal magába. Ha D-vitaminról van szó, akkor általában a D3-vitamint, a kolekalciferol elnevezésű anyagról beszélünk, ami a bőrt érő napfény hatására alakul ki az előanyagából. A fiataloknál és világos bőrűeknél könnyebben megy végbe ez a folyamat.
Az ételek közül a tojássárgája, a csukamájolaj, a lazac vagy a tonhal tartalmaz D-vitamint, de a szükséges mennyiség fedezése táplálkozással nehezen kivitelezhető már a bevihető mennyiség miatt is.
Éppen ezért fontos a D-vitamin pótlása, amihez többféle készítményt kínálunk a Vitalissimo webáruházunkban.
Ilyen vitaminforrás lehetnek GAL K-KOMPLEX FORTE VITAMIN CSEPPEK vagy a VITAKING CALMAG CITRATE PLUS D3 90 gélkapszula is.
Méltán népszerű a Swedish Nutra C+D3 folyékony vitamin 500 ml készítmény is, ami gyorsan felszívódik és nagyon jól hasznosul.
De ne felejtsük ki a többi vitamint, ásványi anyagok, nyomelemet se, hiszen azokra is szükségünk van a tápanyaghiány elkerülése miatt.
A Vitalissimo webáruházban többféle gyártó termékeit forgalmazzuk, hogy mindenki megtalálja a neki már bevált készítményeket, vagy bátran választhat az alábbi csúcsmodellek közül!
