Mennyit halljuk, hogy „manapság a gyerekek nem mozognak annyit, mint mi régen”.
Valóban, ma már hamarabb megtaláljuk a fiatalokat egymás mellett ülve egy padon, valamilyen kütyüt nyomkodva, mint a játszótéren szaladgálva egymás után.
Nem is kell olyan régre visszagondolni, amikor a suli utáni első dolgunk az iskolatáska lehajítása után az volt, hogy rohantunk le a foci pályára, játszótérre vagy csak úgy bandázni a haverokkal a ház körül. Kint voltunk a szabadlevegőn, amíg ránk nem sötétedett.
De vajon mit tudsz tenni azért, hogy a gyerkőc a sportot, mozgást válassza egy újabb videójáték adta élmény helyett?
Gyakran mi magunk is beleesünk a hibába, hogy egy hosszú, kimerítő nap után csak ledobjuk magunkat a TV elé egy tál kajával. Lássuk be, így azért furcsán hat, ha számon kérjük a család apraját, hogy miért lógnak már megint a számítógép előtt. A gyerekek lemásolják, amit tőlünk látnak. Ha azt szeretnéd, hogy többet mozogjon, mutass neki aktív alternatívákat a szabadidő eltöltésére. Már az is elég, ha sétáltok fél órát a parkban vagy labdáztok kicsit az egésznapos ülés után.
2. MUTASD MEG, HOGY A MOZGÁS = ÖRÖM!
A mindennapos testnevelés órák ötlete jó elgondolás, azonban elmondhatjuk, hogy a visszájára sült el. Inkább plusz teherként, kötelezettségként élik meg a diákok (is), mintsem a napi mozgás egészségre gyakorolt pozitív hatását látnák benne. Fontos lenne ezt a képet átformálni bennük. Amit tehetsz, hogy az együtt töltött időben olyan játékokat mutatsz neki, amikben örömét leli és „észre sem veszi”, hogy közben mozog, sportol.
3. SEGÍTS NEKI MEGTALÁLNI A SAJÁT CÉLJÁT, MOTIVÁCIÓJÁT!
Építsetek meg minijátékokat, mérföldköveket a sportolásba. Mondhatod azt is, hogy ez olyan, mint amikor a videójátékban elértek egy újabb szintet. Lehet, a szintlépéshez az kell, hogy 20x elütitek egymásnak a tollas labdát, anélkül, hogy leesne, vagy versenyeztek, ki tudja magasabbra dobni a kosárlabdát.
4. A SPORTÁGVÁLASZTÓ NAPOK ÉS A SPORTTÁBOROK SZEREPE
Lassan itt a nyári szünet, dübörögnek a jelentkezések a nyári táborokba. Nyilván te is azt szeretnéd, hogy hasznosan töltse a gyerkőcöd a szünidőt, ne a négy fal között ülve. Erre kiváló lehet egy sportágválasztó tábor, ahol egy hét alatt számtalan mozgásformával ismertetik meg a fiatalokat. Gyakran csak ennyi kell ahhoz, hogy valaki egy életre beleszeressen egy sportba.
