Jó másfél éve a koronavírus a mindennapjaink részévé vált, sajnos sok helyen családtaggá. Hétköznapjainkat áthatja a járvány és annak minden velejárója. Megváltozott az életünk, a maszk viselése, a karantén, a kijárási tilalom, a megnehezedett mindennapok a munkavégzéstől a bevásárlásig, családtagok, barátok látogatásáig, a szórakozási lehetőségek korlátozásáig befolyásolja minden elemét.
Aztán jött a harmadik hullám, amely szerencsére már sokkal kevesebb tragédiával járt, megjelentek a védelmet segítő oltások, a tudatos védekezés, és kellő óvatosság. A fenyegető negyedik hullám, az új mutációk megjelenése és gyors terjedése fokozza a bizonytalanságokat, szorongást, kételyeket.
Miben bízhatok, kinek higgyek, mit tegyek, hogyan tudom magam és szeretteim életét megvédeni, könnyebbé tenni.
Mi vár ránk a közeli és távolabbi jövőben?
Hogyan lehet alkalmazkodni a váratlan kihívásokhoz, változáshoz?
Hogyan dolgoztuk fel az eddig történteket és hogyan készülhetünk fel arra, hogy vállalkozásunk tönkre mehet, munkahelyünk megszűnhet, tartós korlátozások léphetnek életbe?
Van-e elég lehetőségünk és kapacitásunk gyerekünk on-line tanulását segíteni, idősebb vagy beteg rokonainkat támogatni, kapcsolatainkat megóvni?
Tudatosítjuk-e, hogy akkor is hat ránk ez a tartós feszültség, bizonytalanság, amikor látszólag nagyobb gond nélkül vészeljük azt át, és a közvetlen környezetünk nem érintett?
Ismerjük-e eléggé a bennünk lezajló folyamatokat, változásokat ahhoz, hogy megfelelően tudjunk megküzdeni azokkal?
Vajon elégségesek-e a kritikus helyzetekkel, traumatikus történésekkel való megküzdéshez szükséges képességeink, vagy fejlesztenünk kell azokat?
Hogyan lehet védekezni és megerősödni testileg-lelkileg egy ilyen mindenki számára megrázó folyamatban?
A járvány okozta tartós stressz miatt sem hiábavaló e kérdések felvetése, miközben járvány nélkül sem stresszmentes az életünk.
A Kulcs a stresszhez könyvem segíthet eligazodni, de nem pótolja egy súlyos krízisben a felkészült szakmai segítséget!
A szerző belgyógyász-reumatológus, természetgyógyász főorvos, a Testszerviz szakmai hátterének biztosítója!
