A rendszeres testmozgást szolgálja a csontozatunk felépítése, a végtagjaink aránya, a lábaink és a karjaink, a törzsünk izomzata. Ezt támogatja a tüdőnk és a szívünk fáradhatatlan munkája.
Testünk rendkívül jól irányítható, és nagyon jól alkalmazkodik a rövid távú gyors erőkifejtéshez, valamint a hosszú ideig tartó, kitartást megkövetelő megterheléshez is.
A testünk mozgásképességének életkorunknak és életmódunknak megfelelő fokozatai vannak, és az elérhető teljesítmény nagyban függ az edzettségünk mértékétől, ami azonban bármelyik életkorban növelhető, fejleszthető.
A mozgásproblémákat mozgással kell rendbe hozni! Ha fájnak az ízületek, ha rozsdásak vagyunk, ha a mozgástartomány nem, megfelelő, akkor nincs más megoldás, mint elkezdeni szép fokozatosan felkészíteni a testet a mozgásra.
Nem sport, mozgás!
TUDJ MEG TÖBBET A KULCS A MOZGÁSHOZ ONLINE TANFOLYAMUNKRÓL!
