Legnépszerűbb
Egyél jól!
Fehérjeétrenddel az egészségedért?
Egyél sok fehérjét? Időszakos böjt? Étkezési ablak? Csak marhahús? Csak vegán? Úgy tűnik, hogy az újabbnál-újabb étrendi irányzatok közös jellemzője a minél több saját „hívő” toborzása. Benéztük...
Egészség
Gyakorlati tippek az influenza ellen
Miért olvasd el? Ha már benne vagy, akkor azért, ha nem akkor meg azért, hogy elkerüld. Az influenza, különösen a hideg hónapokban, komoly veszélyt jelenthet...
Mozgás
21 napos kihívás Ádám Gabival
Bizonyára Te is voltál már úgy egy nehéz nap, egy nehéz feladat vagy helyzet után, hogy szinte menekültél az utcára és úgy érezted, mintha...
Követed a divatot?
Ritkán gondolunk bele, hogy mi mindent csinálunk divatból, még akkor is, ha nem követjük pontosan a divatot. A divat egészségünkre gyakorolt hatását jártuk körbe...
A Testszerviz esszencia megérkezett
A Testszerviz korábbi Kulcs könyveinek szerzőjeként szívből ajánlom bárkinek a Kulcs az életmódváltáshoz című könyvet, mely egy profi vezető szakértelmével mutatja meg a működő utat...
Kollégatípusok az irodában: így találd meg velük a közös hangot!
Az irodai egy igazán különleges közösség. A hetetek nagy részét közösen töltitek a kollégákkal, mégsem nevezitek egymást barátnak. A másik közelségének elviselése egyrészt kötelező,...
Nem bírom a gyűrődést!
Életmódunkat nem csak a testi jóllétünk, de szellemi terhelhetőségünk is nagyban befolyásolja. Így fontos, hogy beszéljünk a stresszfaktorokról és a stressz kezeléséről. Mi a stressz? A stressz...
Nincs alternatívája az életmódváltásnak!
Újra és újra megjelennek a sajtóban olyan cikkek, amik olyan „szenzációs felfedezésekről” számolnak be, amik feleslegessé tennék az életmódváltást. Ilyen a pár napja megjelent, zseniális...
Kajakóma mentes karácsonyt kívánunk!
Mit gondolsz? Lehetne az idén még örömtelibb a karácsonyod? Itt most nem a fa alá kerülő ajándékokról, vagy az ünnepi várakozástól fénylő gyermekarcokról van...
Az a fránya zsírszövet!
A súlyfelesleg gyakran csak nagyon lassan rakódik le bizonyos testrészeinkre, és amikor már észbe kapunk, és vissza akarjuk nyerni a korábbi alakunkat, akkor döbbenünk...
Kezedbe adjuk az életmódváltás kulcsát!
Kulcs az életmódváltás címmel hamarosan megjelenik a Testszerviz 10 éves évfordulós új könyve, Burget Péter alapító tollából. Ez a könyv a Testszerviz módszer összefoglalása 10...
A történelem legsikeresebb szerencsejátékosai
A szerencsejáték, ha okosan csináljuk lehet kikapcsolódás. Sőt vannak, akiknek ez pénzkereseti lehetőség. Az alábbiakban bemutatjuk minden idők legsikeresebb szerencsejátékosait és a történeteiket, hátha...
Vajon hol van a kapcsolat egy testileg, lelkileg kihívást jelentő túra és a serrano sonka között?
Csillapíthatja-e egy napok óta túrázó szomját egy pohár helyi bor? Ki az a világhírű művész, akinek életútja épp két híres borvidéket kapcsol össze? Hogyan...
El Camino Ádám Gabival
Májusban beszélgettünk Ádám Gabi írónővel - többek között - A Szabadság ára című könyvének megjelenéséről. Abban az interjúval szó esett arról, hogy az írónővel...
A csend ereje
Az érzés többet mond minden szónál! Ahogy beértem az udvarra, már ismerősök köszöntöttek kedvesen és öleltek meg az általunk megszokottnál kicsit hosszabban, Barcelona, Buddhista Monostorban. Egy...