Minden helyettesíthető egészséges hozzávalókkal. És nem egy helyettesített valami kapsz, hanem egy igazi szuper sütit!
Az életmódváltás fejben kezdődik és a konyhában folytatódik!
Testszerviz
A fotón látható megyyes, -ribizlis pite tésztája gluténmentes piskótakeverék lisztból készült.
Teljesen olyan az ízvilága, mint a hagyományos piskótának. Az elkészítése villámgyors és bárkinek menni fog!
A lisztet itt találod meg.
Ha gyorsan kell sütnöd és egészséges sütire vágysz, készítsd el Te is, de készíthetsz más piskóta alapú sütiket is belőle!
A zacskón található recept szerint készítettem el, de még tettem bele vanília kivonatot és jócskán reszelt citromhéjat, illetve a tetejét megszórtam fahéjas darált mandulával, és felvert kókusztejszínnel díszitettem.
Hozzávalók:
- 1 csomag Éléskamra Omlós piskóta szénhidrát csökkentett* lisztkeverék
- 6 db M-es tojás (kb. 320 g)
- csipet só
- 60-70 g eritrit vagy xilit
- 6 ek. hideg víz
- 2 ek olvadt kókuszzsír
Elkészítés:
6 db M-es tojást (kb. 320 g) válassz ketté, a fehérjét egy csipet sóval verd kemény habbá, a sárgáját 60-70g eritrittel vagy xilittel robotgéppel keverd fehéredésig. A sárgája habhoz adj 6 evőkanál hideg vizet, 2 evőkanál olvadt kókuszzsírt, majd a lisztkeverékkel keverd simára. A tojásfehérje habot fokozatosan adagold hozzá, óvatos, nagy mozdulatokkal, hogy ne törjön össze. 24 cm-es szilikon torta formában vagy 25*20-as tepsiben 180 fokon, 35 perc alatt (tűpróba) süsd készre. Mindenféle piskótából készült sütemény és torta alapja lehet.
A tészta elkészítéséhez csak nedves hozzávalók szükségesek. Az édesítőn kivűl a tasak minden más szükséges alapanyagot tartalmaz.
Édesítés nélkül készült termék.
Kb.50-60 dkg gyümölcs megy bele. A gyümölcsöket a tésztába nyomkodd bele sütés előtt. Bármilyen gyümölccsel készíthető, amit szeretsz. Pl barackkal is kiváló!
Jó étvágyat a finomsághoz, készítsd el!
TOVÁBBI FANTASZTIKUS EGÉSZSÉGES ÉTELEK ITT TALÁLHATÓK!
LAPOZZ BELE VARÁZSLATOS ALAKFORMÁLÓ SZAKÁCSKÖNYVÜNKBE!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
