fbpx
6.2 C
Budapest
2021. december 2. csütörtök

Testszerviz

Webáruház

Tejszínes-Zöldséges Csirke

Lehet, hogy a csirkét már nagyon unod. Jellemzően natúr csirkemell jut az eszünkbe és az tényleg nem valami kreatív. Ezt a finomságot lehet nem csirkemellből készíteni, szinte bármilyen hússal elképzelhető. És máris számos variációnk van. Az egészséges táplálkozásnál fontos, hogy finom, kreatív legyen. És akkor rögtön úgy érzed, hogy a helyes táplálkozás nem nyűg, hanem könnyed percek a konyhában és az asztalnál!

- Hirdetés -

Hozzávalók 2 adagra:

  • 300 g csirkemell filé
  • 250 g vegyes zöldség
  • 100 ml víz
  • 2 db paradicsom
  • 1 kávéskanál oregánó (morzsolt)
  • 1 teáskanál bazsalikom (morzsolt)
  • feketebors (őrölt)
  • 150 ml főzőtejszín (15-20%-os)
  • 100 g mozzarella sajt

Elkészítése:
A húst megmossuk és közepes darabokra vágjuk. Sózzuk, borsozzuk, majd kevés olívaolajon aranybarnára pirítjuk, oldalanként kb. 4-4 percig.

A húst félretesszük. A paradicsomot apró kockákra vágjuk. A serpenyőbe rakjuk a zöldségkeveréket, a paradicsomot, felöntjük a vízzel és kb. 8 percig pároljuk őket.

Ezután hozzáadjuk a húst a zöldségkeverékhez, felöntjük a tejszínnel, és hozzáadjuk a fűszereket, sót, borsot. Pár percig forraljuk.
Kis darabokban elhelyezzük a tetején a mozzarellát, és pár percig hagyjuk még, hogy ráolvadjon a zöldséges tejszínes csirkére.

Melegen tálaljuk, tetszőleges köret nélkül is ehetjük, friss bazsalikomlevéllel megszórva.
Forrás:cookpad.com


Jó étvágyat!
Testszervizelj és légy boldog a testedben!

TOVÁBBI CSIRKEMELL RECEPTEK ITT TALÁLHATÓK!

Tejszínes-Zöldséges Csirke

LÉLEGZETELÁLLÍTÓ RECEPTEKRE VÁGYSZ?

LAPOZZ BELE VARÁZSLATOS ALAKFORMÁLÓ SZAKÁCSKÖNYVÜNKBE!

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Kapcsolódó cikkek

Maradj velünk

167RajongókTetszik
- Hirdetés -
- Hirdetés -

Legfrissebb cikkek