Nem egyszerű elkezdeni egy új életmódot, és az úton maradni. A kezdeti lelkesedés nagyon könnyen abbamarad: amikor elkezded, nagyon motivált vagy, de aztán egyszer csak kimaradnak a gyakorlatok, a mindennapos tanulás, a meditáció, az edzés, mert úgy érzed, hogy nincs elég időd magadra.
A december pont jó arra hogy visszatekintsünk és megírjuk az új esztendőt, mit is kívánunk magunknak.
Nincs azzal semmi baj, ha nem tudod hajszálpontosan megmondani, hogy mit szeretnél és nincsenek kristálytiszta terveid.
Az viszont nem árt, ha legalább nagyjából tudod, hogy merre tartasz.
Biztosan neked is vannak olyan ismerőseid, akik már az oviban tudták, hogy mit szeretnének majd csinálni, de gimiben már száz százalékig és úgy általában határozott terveik voltak az életük fontosabb dolgait illetően.
Azonban sokkal jellemzőbb az, hogy huszon-, de olykor harmincévesen is javában folyik az útkeresés.
Az, hogy nincs határozott terved egyszerre jó is és rossz is.
Jó, mert így nyitott maradsz az újdonságokra és ha valami nem pont úgy sikerül ahogy tervezted akkor nyitott vagy az újratervezésre is.
Rossz, mert előfordulhat, hogy nem találod a fókuszt és döntésképtelen vagy. Esetleg hétről-hétre kénytelen vagy újratervezni a dolgokat.
Ha ebbe az utóbbi csoportba tartozol, azaz nehezen tudod kitalálni, hogy mit kezdj az életeddel vagy, hogy jófelé tartasz-e, akkor érdemes kipróbálnod a tudatos tervezést. Ez akkor is segíthet, ha fogalmad sincs, hogy milyen irányba indulj el.
Nagyon sok esetben nem arról van szó, hogy semmi sem érdekel. Ellenkezőleg! Túl sok minden érdekel. Ezért aztán nem tudod eldönteni, hogy mit szeretnél.
A tudatos tervezés nem valami kipipálandó “to do” lista a munkáddal kapcsolatosan, sokkal inkább jelenti annak az ismeretét, hogy pontosan tisztában vagy azzal, mi az, ami fontos neked és igyekszel ezen érték alapján berendezni az életedet. Amikor tisztában vagy az értékeiddel, erősségeiddel, mindez lehetővé teszi a számodra, hogy könnyebben alkalmazkodj a megváltozott helyzetekhez, tudj újratervezni és változtatni. Van elképzelésed a célodat illetően, de rugalmasan alakítod, hogy merre tartasz.
Nézzünk meg egy példát! Tegyük fel, hogy nem tudod még pontosan, hogy milyen munkát szeretnél. Kipróbáltál már ezt-azt, de egyik sem egészen olyan volt, amilyennek elképzelted. Egy idő után pedig belefáradtál, hogy folyton valami mást próbálsz ki és már nem is igazán tudtad, hogy mit szeretnél.
Ilyenkor érdemes megnézni, hogy mi az ami fontos neked az életben. Nemcsak a munkában de az élet egyéb területein is.
Mennyire fontos az, hogy olyasmit csinálj, ami elegendő szabadságot ad?
Mennyire fontos az, hogy alkotó tevékenység legyen?
Mennyire kell, hogy már most megteremtsd magadnak az anyagi biztonságot?
Ráér még, mert esetleg van egy háttered vagy magadnak kell megteremtened a stabilitást? És a sort lehetne folytatni.
Nézzük meg, hogy milyen kérdéseket érdemes feltenned magadnak ahhoz, hogy tudatosan tudj tervezni!
Tudatos tervezés – egy kicsit másképp
Vizualizációs gyakorlat:
Képzeld el a későbbi önmagadat, tervezz előre 1-2 évre!
Tedd fel magadnak az alábbi kérdéseket:
- Kik azok az emberek, akik körülvesznek? Nem kell feltétlenül pontosan meghatároznod, hogy ki legyen az, éppen elég ha elképzeled azt, hogy milyen embereket szeretnél a közeledben tudni. Képzeld el azt is, hogyan érzed magad velük? Mivel foglalkoznak, mi érdekli őket?
- Hol, milyen környezetben élnél szívesen? Inkább egy nagyvárosban képzeled el magad vagy a természet közelében élnél?
- Milyen a napi rutinod? Milyen egy tipikus napod? Kötött, tól-ig időbeosztásban képzeled el vagy ennél rugalmasabbat szeretnél? Mennyi szabadidőd van? Mennyire osztod be magadnak az idődet?
- Hogy állsz a pénzügyekkel? Mennyi pénzt szeretnél keresni? Szeretnél-e valamilyen nagyobb beruházást, amire félre kell tenni? Szeretnéd ha minden hónapban lenne egy fix bevételed vagy nem probléma az sem, ha az egyik hónap gyengébb, míg a másik erősebb?
- Mi az, amit mindenképp szeretnél addigra elérni? Ha elképzeled magad egy-két év múlva, akkor mi az, amit addigra megvalósítanál?
- Hogyan szeretnéd érezni magad? Elégedettnek, boldognak? Nyugis és megállapodott életet szeretnél addigra vagy éppen ellenkezőleg, szeretnéd ha izgalmas lenne, változatos és kihívásokkal teli?
A tudatos tervezés nem igényel szuperképességeket, elég ha kellőképpen elszánt vagy és megfelelő időt fordítasz rá.
Nagyban növeli a sikeredet a napi rendszeresség, segít a fókusz megtartásában. Ha látod a célt, már félig ott vagy. A másik felét a kitartásod íja meg.
Ahogy Zig Ziglar írta: Nem találhatsz el olyan célt, amilyet nem látsz.
Tudod, minden nagy változás egyetlen kis lépéssel kezdődik.
A jövőd nem véletlen lesz, hanem döntés és cselekvés eredménye — kezd el ma.
